健身论坛 › 健身日志 › Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

jerry 发表于 2010-7-2 16:02

风霜伴你行(346875841)16:02:50
还要结合有氧，后果会更好
JC-Jerry(351226082)16:03:09
是的
健康宝贝(419979102)16:03:13
腿成直角，腰椎贴地.要垫上毛巾
JC-Jerry(351226082)16:03:17
夏天正好减脂
风霜伴你行(346875841)16:03:40
是啊，，意念，，动作的协调
JC-Jerry(351226082)16:03:39
的确如此，腰椎处着地

szwshf 发表于 2010-7-4 21:59

健身无处不在。。。。

rqx 发表于 2010-7-12 09:34

站长练得不错哦

jerry 发表于 2010-7-13 14:38

{:2_31:} 我的腹肌，有效果了。哈哈，加油~

wbinglin 发表于 2010-7-16 10:45

我我我冲动了，我也要写健身日记，看你们半年一年的成长真好，我要开始写了...........:curse:

jerry 发表于 2010-7-29 09:19

{:2_31:}

2年了，肚子上的肥肉， 终于变成肌肉了。腹肌崭露头角

种子 发表于 2010-7-29 15:06

{:2_31:}

2年了，肚子上的肥肉， 终于变成肌肉了。腹肌崭露头角
jerry 发表于 2010-7-29 09:19 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

恭喜，求教程，呵呵

不过我的属于肥肉过多型~

jerry 发表于 2010-7-30 00:57

改变生活习惯，长期健身。

想瘦身，就办网站，哈哈

hal1972 发表于 2010-8-1 23:11

呵呵练出好身体生活处处用得着！

flowerhand123 发表于 2010-8-4 22:36

赞一下。期待ZP

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