Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

我我我冲动了，我也要写健身日记，看你们半年一年的成长真好，我要开始写了...........

2年了，肚子上的肥肉， 终于变成肌肉了。腹肌崭露头角

- f/ Y- p, \5 A5 Y+ e. b2年了，肚子上的肥肉， 终于变成肌肉了。腹肌崭露头角
/ d/ m7 g2 N! Ijerry 发表于 2010-7-29 09:19

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; X" v8 m$ q3 Z4 k恭喜，求教程，呵呵
6 D) |  s2 Q5 l9 N, }
4 ?. q) t# Q4 Y5 Q! d, n不过我的属于肥肉过多型~

改变生活习惯，长期健身。

- g' p" n0 N" p- V. Q* a5 B) X想瘦身，就办网站，哈哈

呵呵练出好身体生活处处用得着！

赞一下。期待ZP

每天５餐，增加水果和蛋白质摄入。

为看MM而回复。。。。。。。。

教练也喜欢这个

改变生活习惯，长期健身。

) c% f9 h& v" {  e想瘦身，就办网站，哈哈
jerry 发表于 2010-7-30 00:57

7 ?& Q& T4 Z/ Q- ^9 e事无巨细，什么都要操劳。费心费力，不过为人民服务，特别是为广大健身爱好者服务。

% ]) Z6 |3 d$ O" d/ M' _8 V0 }2 U还有一个减肥的办法，就是搬家。搬一回家可能能瘦很多肉。