健身论坛 › 健身日志 › Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

黄秋秋 发表于 2010-1-17 10:25

真的 还是假的啊怎么没看见美女咯

jerry 发表于 2010-1-18 19:13

真的 还是假的啊怎么没看见美女咯
黄秋秋 发表于 2010-1-17 10:25 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

美女在20楼，第2页

jerry 发表于 2010-1-18 19:16

养生妙法：泡脚

用桶，水一定要高，泡到整个小腿。不断加热水，保持高温。

jerry 发表于 2010-1-19 17:04

有些网友感冒了。这里我公开一个健康自然治疗感冒的秘籍

柠檬一个，挤汁，和蜂蜜一起喝下。

柠檬有大量VC，蜂蜜有氨基酸等。等于注射了一剂VC加氨基酸。

jerry 发表于 2010-1-20 19:59

{:2_31:} 最近休息调整，养生

jerry 发表于 2010-1-29 18:42

休息了几天，继续锻炼。

继续练肩膀：耸肩，站姿推举，哑铃侧平举，哑铃前平举

pandalee0717 发表于 2010-1-29 20:13

以你为目标，向你学习··

种子 发表于 2010-1-30 15:04

我来顶J大了，呵呵~

种子 发表于 2010-1-30 15:16

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上

jerry 发表于 2010-1-30 18:12

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上
种子 发表于 2010-1-30 15:16 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

要把整个小腿泡到水里。
泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。

泡完脚按摩脚底穴位，NICE~

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