健身论坛 › 健身日志 › Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

铀克bull 发表于 2010-2-8 01:27

到底是三次全身力量练习--就像“经济适用健身方案”那样，还是跟楼主这样锻炼正确呢？

迷惑……

偶叫ＨＡＰＰＹ 发表于 2010-2-8 16:51

一边泡脚一边自己按脚底是最好吧，我是这样做的。呵呵

要把整个小腿泡到水里。
泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。

泡完脚按摩脚底穴位，NICE~
jerry 发表于 2010-1-30 18:12 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif
一边泡脚一边自己按脚底是最好吧，我是这样做的。呵呵

NTZ 发表于 2010-2-11 21:46

jerry
哪天发发自己的成果出来分享下吧

种子 发表于 2010-2-12 19:21

jerry
哪天发发自己的成果出来分享下吧
NTZ 发表于 2010-2-11 21:46 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

RE，RE，RE，呵呵。顶J大的

jerry 发表于 2010-2-14 22:12

新年新气象，每天散步慢跑，身体好

偶叫ＨＡＰＰＹ 发表于 2010-2-15 18:09

哇，真有毅力，这么冷的天还坚持锻炼，楷模啊、！顺便发个图支持一下。:victory:

wanghaifeng 发表于 2010-2-21 10:12

过个年一身彪呀，要努力了！！！

qdjr 发表于 2010-2-21 14:51

看下 非常想看

jerry 发表于 2010-2-21 15:53

恢复器械训练，身体就象机器，好久没运转。

锻炼后，顿时轻松，身心愉悦~

朋友们一起来锻炼吧~

jerry 发表于 2010-2-21 15:55

哇，真有毅力，这么冷的天还坚持锻炼，楷模啊、！顺便发个图支持一下。:victory: 19090
偶叫ＨＡＰＰＹ 发表于 2010-2-15 18:09 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif


感谢，看了图片，大受激励

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