chanjuan0514
发表于 2010-9-1 19:11
8月31日,第三个五周计划,周2,中午打球2小时,胸部计划完成.
chanjuan0514
发表于 2010-9-1 20:56
9月1日,第三个五周计划,周3,背部计划完成.
chanjuan0514
发表于 2010-9-4 16:58
9月2日,第三个五周计划,周4,中午打球2小时.
chanjuan0514
发表于 2010-9-4 16:59
9月3日,第三个五周计划,周5,中午打球2小时,肩部计划完成.
chanjuan0514
发表于 2010-9-4 18:31
9月4日,第三个五周计划,周6,腿部计划完成.
chanjuan0514
发表于 2010-9-5 18:40
9月5日,第三个五周计划,周7,二头,三头部计划完成.
jerry
发表于 2010-9-5 23:34
{:2_31:}完成情况，心得体会，或者简单的自我评价一下
chanjuan0514
发表于 2010-9-6 18:45
9月6日,第四个五周计划,周1,中午打球2小时,休息.
chanjuan0514
发表于 2010-9-7 21:13
9月7日,第四个五周计划,周2,中午打球2小时,胸部计划完成,最近感觉精力很充沛.
jerry
发表于 2010-9-7 23:45
恭喜恭喜