chanjuan0514
发表于 2010-8-6 20:59
8月6日。中午打篮球2小时,第三周，周五,腿计划完成,用时1小时30。
chanjuan0514
发表于 2010-8-7 23:07
8月7日。第三周，周六,二头,三头计划完成,用时1小时30。
chanjuan0514
发表于 2010-8-8 19:44
8月8日。第三周，周日,下午打球2小时多.
chanjuan0514
发表于 2010-8-9 19:44
8月9日。第4周，下午打球2小时多.
chanjuan0514
发表于 2010-8-10 19:24
8月10日。第4周，中午打球2小时多.胸部计划完成,用时1小时40分.
chanjuan0514
发表于 2010-8-11 21:57
8月11日。第4周，中午打球2小时多.背部计划完成,用时1小时40分.
jerry
发表于 2010-8-12 10:20
{:2_31:}好样滴~
chanjuan0514
发表于 2010-8-12 20:31
8月12日。第4周，中午打球2小时多.肩部计划完成,用时1小时20分.
jerry
发表于 2010-8-14 21:28
{:2_31:}{:2_31:}身体在锻炼！心儿在歌唱！健身多精彩！人生多快乐！大家一起来参与！论坛精彩又快乐！
chanjuan0514
发表于 2010-8-14 21:35
8月13日。第4周，中午打球1小时多.晚上感觉很疲劳,腿计划礼拜天在做把..