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背部锻炼知多少(精彩健身,快乐分享) 精华3 火...  ...23456..110 梁祝 2010-6-29 14:33 109856648 铁块不_WqLA1 2016-12-20 16:27
初学者必读—背部训练5种常见错误(图) 火...  ...23456..95 梁祝 2010-1-12 12:56 94248566 kelvin99 2017-7-2 17:44
完美塑背-边学习边实践 火...  ...23456..74 梁祝 2010-12-28 13:00 73637815 1410778952 2017-1-8 19:42
厚度致胜-著名教练查尔斯.格拉斯说练背 火...  ...23456..54 梁祝 2010-6-18 14:01 53031212 笑对人生99 2016-10-5 22:14
背部全攻略 精华1 火..  ...23456..10 277163916 2009-7-26 10:49 9221296 qq47008 2013-12-14 16:07
发展背阔肌--引体向上篇 火..  ...2345 mixli 2009-7-10 16:52 4410417 wanghaisheng 2012-3-1 13:24
施瓦辛格指导引体向上的锻炼方法 火..  ...23 taitan99 2011-2-28 21:35 228815 ______浮誇、 2012-7-11 18:36
顶峰收缩练背肌 火..  ...234 mixli 2009-7-10 15:52 377722 vinayvinay 2012-6-5 17:03
施瓦辛格 谈 引体向上 火..  ...2345 元修贤 2012-4-3 08:40 406758 1977wzb 2017-3-4 19:44
杰.卡特背部训练计划(Jay Cutler's Back Workout!)  ...234 梁祝 2011-9-29 09:44 3511080 cj94500 2015-2-19 22:13
背部健美——目标是“V”体形  ...234 mixli 2009-7-10 15:54 357483 zycyhj04030699 2013-7-27 12:34
引体向上的正确做法(附图)  ...234 mixli 2009-7-10 16:45 3411681 jlfisejm 2015-3-16 16:21
菲尔.希斯背部训练计划(Phil Heath's Back Workout!)  ...23 梁祝 2011-9-29 10:04 237818 梁祝 2016-5-13 10:21
[名将交流]多里安→让背肌生动起来  ...2 mixli 2009-7-10 15:50 165029 abbjm 2011-12-12 10:28
反握背阔肌下拉  ...23 mixli 2009-7-10 15:56 226281 yiziying 2015-3-23 06:58
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下背肌训练  ...2 mixli 2009-7-10 16:28 186890 zycyhj04030699 2013-9-13 12:07
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背部塑形策略  ...2 mixli 2009-7-10 16:24 154941 Ringman 2011-8-30 23:03
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背部肌肉训练(原文附图)  ...23 mixli 2009-7-10 16:40 278822 Let_Me 2015-9-11 04:01
背肌锻炼法  ...2 mixli 2009-7-10 15:48 134635 rover1123 2012-7-13 14:41
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背部有像胸部一样,多少分钟塑造完美背部的吗?~~~~? kelly 2012-3-12 18:56 42686 寂寞如刀 2012-3-13 18:52
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多里安.耶茨的背部训练 mixli 2009-7-10 15:56 93744 笑对人生99 2016-10-5 21:45
背部全攻略  ...2 mixli 2009-7-10 15:52 134412 狮心未泯 2012-8-23 10:20
有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法 TiMin 2012-5-10 22:10 32965 Mario许国梁 2015-5-19 09:37
我背上的皮跟腹部的皮一样厚 杀手13 2010-5-28 19:03 42971 园园 2011-3-7 15:09
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