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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 背 › 有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法 ...
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查看: 2941|回复: 3

有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法

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TiMin 发表于 2012-5-10 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
单臂划船和坐姿划船是不是比较有效？
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幼儿园老大 发表于 2012-5-10 22:58 | 显示全部楼层
杠铃耸肩
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jerry 发表于 2012-5-11 00:52 | 显示全部楼层
请楼主参考这个帖。1 i  ^- ^' i* k3 p; ~0 Z, L

) k& ?; ^9 M' \求助，圆肩怎么矫正& l' I. x' q8 h5 c5 n1 H: K; ~- j9 \
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16556&fromuid=2
2 y5 @0 p8 ~7 Q; o7 J8 c" Q
1 s: P3 N& n0 v
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Ｍario许国梁 发表于 2015-5-19 09:37 | 显示全部楼层
什么叫圆肩
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