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交流灌水 今日: 0|主题: 9145|排名: 9 

版主: bestbuddyjm
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肥胖的成因 健身爱好者 2010-6-28 11:01 7938 ninghd616 2010-9-16 08:39
请问哑铃如何练背部！！！ zb007 2010-9-14 22:03 91675 hal1972 2010-9-15 21:31
经过jerry点评，重新拟定的计划！！ zb007 2010-9-14 22:52 4945 hal1972 2010-9-15 21:16
七种情绪左右男性健康 277163916 2009-7-24 22:35 41232 ninghd616 2010-9-15 16:37
天高气爽　勿忘防秋乏 PGL86 2009-9-19 14:27 81114 ninghd616 2010-9-15 16:33
训练 chenweihao136 2010-9-14 19:29 41026 maieuyt 2010-9-15 16:24
今天是李小龙的祭日，怀念他的同时了解李小龙个人截拳道训练要法  ...2 1234567890 2010-7-20 19:40 132494 ninghd616 2010-9-15 16:10
训练计划，请高手指点！！！ zb007 2010-9-14 20:28 2877 maieuyt 2010-9-15 15:51
如何更好的脱脂  ...2 thinkpadno1 2010-5-18 14:02 1713440 ninghd616 2010-9-15 15:48
汤姆普拉兹挑战传统的肌肉速成法 thinkpadno1 2010-5-30 11:48 41387 ninghd616 2010-9-15 15:42
怎么用运动的方式·迅速杀掉脂肪 百龙之祖 2010-9-12 23:28 71094 o'Hearn 2010-9-15 13:51
较专业的问题，请教高手们！！！ zb007 2010-9-13 10:19 51058 o'Hearn 2010-9-15 13:45
求助各位前辈 关于卧推的先后顺序 谢谢！！！  ...2 冒险 2010-9-12 11:15 142443 冒险 2010-9-15 11:01
做仰卧起坐，下腹肌肉好像要抽筋，怎么回事 aaron3323 2010-6-25 17:47 52201 ninghd616 2010-9-15 09:43
救命啊！仰卧起坐准备害人了！！！ 精华2  ...2 傑少 2009-11-13 15:29 182380 ninghd616 2010-9-15 09:39
肌肉酸痛是休息好还是坚持锻炼好？ wayne327 2010-7-18 14:23 42574 ninghd616 2010-9-15 09:27
非常困惑？  ...2 学生 2010-9-13 01:49 101166 ninghd616 2010-9-15 09:23
胸肌训练的问题！！！ zb007 2010-9-13 22:42 5959 ninghd616 2010-9-15 09:22
男人来自火星，女人来自金星 Angela 2010-9-12 22:13 3754 ninghd616 2010-9-15 08:59
请高手看看我的训练计划！！！ zb007 2010-9-14 16:46 4822 jerry 2010-9-14 21:02
散步与睡眠 hal1972 2010-9-13 23:08 2998 静静为你 2010-9-14 08:35
对健美初学者的忠告，不是练了就管用  ...2 qdjr 2010-5-27 01:10 182162 qwl985 2010-9-14 00:23
健美肌肉生长的惯性 thinkpadno1 2010-5-26 12:08 91435 qwl985 2010-9-13 23:39
非常急啊！！！所有的健身高手都来发表一下意见 aijeco 2010-9-11 17:09 91198 maieuyt 2010-9-13 14:42
呼吸的问题！！！ zb007 2010-9-12 16:06 5880 maieuyt 2010-9-13 14:29
只有20斤的哑铃，怎么练胸？  ...2 bra1n 2010-9-8 17:37 181794 maieuyt 2010-9-13 13:48
锻炼如何补充营养 thinkpadno1 2010-5-24 19:23 91203 ninghd616 2010-9-13 13:25
请问怎么练手臂上的肌肉· 百龙之祖 2010-9-12 23:15 1927 蓝色火熖 2010-9-13 12:35
健美冠军对初级健身爱好者建议 thinkpadno1 2010-5-17 11:00 92152 bestbuddyjm 2010-9-13 07:35
猫咪也疯狂 ella2004 2009-8-22 10:40 2887 hal1972 2010-9-13 00:47
关于胸部训练之我见  ...2 bestbuddyjm 2010-9-10 20:52 111855 hal1972 2010-9-13 00:39
怎样让腿部变得粗壮 我是猪猪 2010-9-11 00:19 61928 bestbuddyjm 2010-9-12 20:23
胸部练完48h是还是酸疼！可以继续练其他部位么 小小鸟 2010-9-11 09:08 61561 wvtmk 2010-9-12 17:53
急急急！！！各位大侠 aijeco 2010-9-11 19:49 2824 wvtmk 2010-9-12 17:41
运动时可以喝茶吗? hal1972 2010-9-10 14:20 54317 健康最美 2010-9-11 23:33
请教一个 动作的名称 canyi 2010-9-9 22:19 71142 haizhihuen 2010-9-11 09:46
大家好 xuemei123 2010-9-10 18:51 2625 静静为你 2010-9-11 08:55
大家肌酸是怎么吃的? 我意逍遥 2010-8-30 23:30 53406 胡兵 2010-9-11 08:24
求助 认真看主题 xuemei123 2010-9-10 18:59 2816 wvtmk 2010-9-10 20:50
想你，但不打扰你 Angela 2010-9-5 16:02 5942 健身爱好者 2010-9-10 17:31
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