Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

我来顶J大了，呵呵~

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上
3 P8 j  {2 w# Z+ F- t- N种子 发表于 2010-1-30 15:16

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要把整个小腿泡到水里。
6 x; [5 N/ U6 j8 O& l泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。
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泡完脚按摩脚底穴位，NICE~

到底是三次全身力量练习--就像“经济适用健身方案”那样，还是跟楼主这样锻炼正确呢？

迷惑……

一边泡脚一边自己按脚底是最好吧，我是这样做的。呵呵

要把整个小腿泡到水里。
, i" W3 b" G( u3 h' @3 M) n7 o泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。

泡完脚按摩脚底穴位，NICE~
& }: v8 L" b9 X& R3 F5 Bjerry 发表于 2010-1-30 18:12

一边泡脚一边自己按脚底是最好吧，我是这样做的。呵呵

jerry
哪天发发自己的成果出来分享下吧

jerry
哪天发发自己的成果出来分享下吧
& G; s* g# ]- f9 J  E" BNTZ 发表于 2010-2-11 21:46

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1 v  I: ^. e* k& kRE，RE，RE，呵呵。顶J大的

新年新气象，每天散步慢跑，身体好

哇，真有毅力，这么冷的天还坚持锻炼，楷模啊、！顺便发个图支持一下。

过个年一身彪呀，要努力了！！！