Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

真的 还是假的啊  怎么没看见美女咯

真的 还是假的啊  怎么没看见美女咯
黄秋秋 发表于 2010-1-17 10:25

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5 C# n  N$ Q% k( G* Y美女在20楼，第2页

养生妙法：泡脚
8 w- n6 B5 r; x- j- z+ u$ C
  O; j1 k& }! w& I/ ?* ]用桶，水一定要高，泡到整个小腿。不断加热水，保持高温。

有些网友感冒了。这里我公开一个健康自然治疗感冒的秘籍
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5 x4 M9 {3 t+ H! @% z" C$ n% C柠檬一个，挤汁，和蜂蜜一起喝下。

, L3 E) G" i! ~: h/ U柠檬有大量VC，蜂蜜有氨基酸等。等于注射了一剂VC加氨基酸。

最近休息调整，养生

休息了几天，继续锻炼。
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! T4 z5 h1 I! Q+ e( S( G继续练肩膀：耸肩，站姿推举，哑铃侧平举，哑铃前平举

以你为目标，向你学习··

我来顶J大了，呵呵~

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上

洗脚的确是与好处的，洗完之后觉得一阵一阵的热乎从脚往上
* l0 N& ?2 f# x5 W, ~- y  C" B3 m9 G种子 发表于 2010-1-30 15:16

要把整个小腿泡到水里。
泡脚虽好，但不能时间太长，否则会心悸出汗。

" B4 v3 k9 @6 Z. U3 O: {# `' |# }' F泡完脚按摩脚底穴位，NICE~