健身论坛 › 健身日志 › Jerry 的健身计划日记，上【照片】了。。。

加里 发表于 2012-12-12 12:11

哑铃耸肩

Ching 发表于 2013-1-4 16:49

看到这里健身的都是男同胞啊，我刚办了张健身年卡，想上来取取经，发现没有女性健身的心得啊:dizzy::(

wcj2xg 发表于 2013-1-6 01:02

啊啊vvvvvvvvvvv

魏青九 发表于 2013-1-7 18:20

站长的笑容好阳光哦，真心的。。。。

蓝色幻想 发表于 2013-2-24 14:35

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

jerry 发表于 2013-3-14 23:51

2013年的训练计划

原创快速增加肌肉围度计划，用时少，见效快。
http://www.yingk.com/forum.p ... tid=34568&fromuid=2

延津美利达 发表于 2013-5-6 11:28

:):):):)

zycyhj04030699 发表于 2013-6-15 14:16

呵呵，这个也算是力量训练了啊，其实生活中无时无刻都可以锻炼，就看你是以什么样的心态去做它了！

冰山小来客 发表于 2013-6-16 17:19

呵呵，谢谢jerry的分享，受教了。

hrbjjm 发表于 2013-8-16 17:09

jerry看了你的日志，学习了，健身外觉得你很乐观的生活态度也很好。希望以后多交流，更希望能多得到你的指导，谢谢！！

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