园园 发表于 2011-3-8 13:05

:victory:得奖一个金币，高兴高兴……

园园 发表于 2011-3-8 13:59

:loveliness:我今天得到奇偶偶的指点太高兴啦

园园 发表于 2011-3-8 14:08

减肥日记第一季：减脂第5集

本帖最后由 园园 于 2011-3-24 11:41 编辑

09：00早餐：1碗燕麦，半个馒头，1个鸡蛋（吃完才看到小土豆说我吃得太多了，明天减量）
11：50加餐：1个小香梨；
13：50中餐：1杯燕麦；
15：00-16：00膝盖痛在健身房混了一个小时
16：50加餐：5片柚子，2片全麦土司
18：00晚餐：1碗粥，少量蔬菜，少量酸豆角
19：30：嘴馋吃了一抓洽洽的原味瓜子
20：40运动：20分钟呼拉圈

l962281180 发表于 2011-3-8 15:53

回复 园园 的帖子

不必明白了。。因为也不适合你把。还有以后回复别人的话可以点他所说的话下面，有个回复的。

园园 发表于 2011-3-8 18:08

:loveliness:喔

jerry 发表于 2011-3-9 10:25

19：30：嘴馋吃了一抓洽洽的原味瓜子

种子的热量很高。哈哈，不能多吃。

园园 发表于 2011-3-9 10:31

:loveliness:还好吃得不多，昨天买了种膏药贴，今天下楼膝盖尽然好了，哈……下次谁要是有这样的问题推荐给他用……

园园 发表于 2011-3-9 17:11

减肥日记第一季：减脂第6集

本帖最后由 园园 于 2011-3-24 11:41 编辑

哈哈哈哈……今天在健身房称瘦了1公斤；
09：50早餐：1碗纯燕麦，1/3个馒头；
12：30中餐：250ml酸奶1盒，1个鸡蛋，2片全麦土司
15：00-16：50运动
热身6分钟；
跑步机：（怕膝盖没有完全好，没长时间待在上面）
速度5走7分钟；
速度6走7分钟；
速度7跑5分钟；
单车：40分钟；
仰卧起坐20个/组：正、侧各3组；
器械：15分钟；（不知道方法乱练了15分钟）
放松拉伸10分钟；
嘻嘻……超级快乐的收工……加油！
17：50晚餐：1个苹果，1小碗米饭，蔬菜、豆腐干
散步2小时

wowa79 发表于 2011-3-10 13:01

我是来等将来某天的S形看的

园园 发表于 2011-3-10 13:29

:P一定会滴
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