园园 发表于 2011-3-4 18:51

丝娃娃肯定是很多减肥朋友想吃到的，传两张图给你们看一下
:dizzy:图片不会传














l962281180 发表于 2011-3-5 09:36

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{:2_28:}我是肥佬，脂肪多啊，跑10分钟已经很要命了

园园 发表于 2011-3-5 09:48

:handshake谢谢jerry帮我补的相片，嘻嘻，就是这东西！l962281180那要开始运动起来咯，哈哈哈……不然三个月后看到我的成绩你后悔怎么不早点开始运动喔

园园 发表于 2011-3-5 09:50

:'(我原来办健身卡的健身房实在太老太旧了，都没有人去，下午我去跑步就我一个人，都觉得不是身体跑不动了，是心理跑不动了……

jerry 发表于 2011-3-5 11:13

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{:2_31:}把老公带上。男女搭配，健身不累。

园园 发表于 2011-3-5 11:24

;P我去找个情人一起健身好点，找个又帅身材又好的，哈哈……这样才有动力。你忘了我买左旋都是两瓶吗？老公跟我都不在同一个地方滴;P

sunbin3537 发表于 2011-3-5 15:11

有图才有真相，上图:lol

园园 发表于 2011-3-5 17:15

;P没找到怎么传，等找到先哈，嘻嘻，整理一下，写今天的日记先

园园 发表于 2011-3-5 17:22

减肥日记第一季：减脂第2集

本帖最后由 园园 于 2011-3-24 11:42 编辑

体重：61.2公斤
09：00 早餐：1小碗燕麦白米粥；半个馒头；1个鸡蛋；
13：00 中餐：10个丝娃娃
15：10-17：00运动（;P今天还觉得有点利害）
热身5分钟；
跑步机：
速度5走5分钟；
速度6走5分钟；
速度7跑30分钟；
速度8跑10分钟；
速度7坡5跑2分钟；
速度6坡5走8分钟；
慢走10分钟；
跳绳200个；
仰卧起坐20个/组：正3组；侧2组；
放松拉伸10分钟
哈哈……快乐收工
17：50 加餐：1个苹果
18：30 晚餐：1满碗燕麦白米粥；菜是豆腐和牛干巴、少量蔬菜；（好象吃得又有点多了）
20：15转呼拉圈15分钟

园园 发表于 2011-3-5 17:53

:loveliness:得了个奖励铜钱，真高兴，回家充电咯……快乐而忙碌的一天……
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