健身论坛 › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

tiantaob2 发表于 2011-4-4 22:28

谢谢 学习学习

七喜重生 发表于 2011-4-4 23:16

又来学习了

knight 发表于 2011-4-5 11:54

我也来变炮

w83878929 发表于 2011-4-5 14:34

瞧瞧瞧瞧

beyondta 发表于 2011-4-5 14:56

adfgsdfhsfg修改后的风光好地方

ftmaster 发表于 2011-4-6 15:25

这个是要学习一下！

wangzao 发表于 2011-4-6 16:48

顶一个！！！

ppan168 发表于 2011-4-8 00:21

我要练习三头，太差了

凯文 发表于 2011-4-8 10:16

肘关节位于头顶的训练动作，对肱三头肌长头的刺激效果最好。

zhoufeixuan 发表于 2011-4-8 13:05

kankan...........

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