健身论坛 › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

ckckck 发表于 2011-3-26 17:07

好貼頂一下

shohokuz 发表于 2011-3-27 04:37

我就是不知道怎么安排手臂的训练时间 进来学习

高远 发表于 2011-3-27 09:26

！！多谢楼主分享

azhicheng007 发表于 2011-3-27 10:33

再次来学习

bearocket 发表于 2011-3-27 14:50

支持啊！！！！

lxwllwj 发表于 2011-3-27 15:39

kankankankankankankan

hx2049 发表于 2011-3-28 00:07

:o:o:o:o:o:o:o

ghost_spec 发表于 2011-3-28 10:47

目标粗壮手臂。

6105392 发表于 2011-4-1 12:22

太想知道怎么样的训练啦

tiangao082018 发表于 2011-4-2 15:14

强壮的巨炮是卧推的坚强后盾

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