健身论坛 › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

ioling 发表于 2011-6-1 21:45

谢谢分享！！！！！！

pandalee0717 发表于 2011-6-1 21:51

来学习知识了·~~~~~~~~~~~~~~··

herosuyu 发表于 2011-6-1 22:00

看下，因为胳膊练了很多时候也不见维度增长

mr.三木 发表于 2011-6-1 22:07

看看~~~~~~~~~~~~~~~

michaelzong 发表于 2011-6-1 22:11

我想要巨臂啊，呵呵

qiangxing 发表于 2011-6-1 22:48

强壮的巨炮是卧推的坚强后盾

hal1972 发表于 2011-6-1 23:13

好办法，我看看

patricksugar 发表于 2011-6-6 12:34

学习学习，我要粗壮的手臂

十年 发表于 2011-6-6 12:48

谁不想要完美的巨臂呢

小军长 发表于 2011-6-6 12:51

强大的肩头和手臂是基础啊 没有它们的话 连倒立都坚持不到半分钟

查看完整版本: 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮