健身论坛 › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

精彩人生 发表于 2011-5-28 12:08

单臂拉索前平举

一缕微风 发表于 2011-6-1 19:38

学习,我是新手啊

大汗2009 发表于 2011-6-1 20:16

学习一下谢谢了

阿列克莎 发表于 2011-6-1 20:28

:lol:lol:lol:lol:lol:lol

._错觉_. 发表于 2011-6-1 20:41

有兴趣学一学

waituntil 发表于 2011-6-1 20:52

技术贴，应该顶。

79167058 发表于 2011-6-1 21:07

支持顶顶顶支持顶顶顶支持顶顶顶支持顶顶顶支持顶顶顶支持顶顶顶

tongxy159 发表于 2011-6-1 21:18

迷茫了。三头是跟二头一起练好还是和胸一起练好。二头和三头不是对抗肌么？

alex 发表于 2011-6-1 21:22

又是要在健身房练出来的吗:L

lbs272 发表于 2011-6-1 21:25

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