健身论坛 › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

小军长 发表于 2011-3-21 21:50

肩部确实很重要

阿健 发表于 2011-3-21 22:26

不错，回去和我同事研究一下

alex181 发表于 2011-3-21 22:55

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

ppopp520 发表于 2011-3-21 23:56

学习学习学习学习学习学习学习学习

xujun0827 发表于 2011-3-22 00:07

在高强度间歇训练的原则指导下

微笑的天空 发表于 2011-3-22 00:48

来学习学习 我现在瘦的要命啊

魔镜里的人 发表于 2011-3-22 09:08

昨天充分体会到了肱三和胸肌同天练是什么感觉，就是一个字“爽”！:lol

魔镜里的人 发表于 2011-3-22 09:33

回复 魔镜里的人 的帖子

今晚就感觉背肌和肱二同练,谢谢楼主，能给发个计划吗？:handshake

zhiiop 发表于 2011-3-22 09:50

真的需要一个强壮的手

魔镜里的人 发表于 2011-3-22 09:55

今晚就感觉背肌和肱二同练,谢谢楼主，能给发个计划吗？:handshake

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