健身论坛 › 健身日志 › Harry的健身日记，多指教啊

harry0723 发表于 2010-8-20 10:42

20# 种子

这样看来，我每天都得跑健身房了啊。
先试试再看看咋样改进吧

harry0723 发表于 2010-8-20 10:43

20# 种子

谢谢啦。
我的这个身体大概多少时间会有明显的效果呢？
就按我的那个7周的计划来练的话

种子 发表于 2010-8-20 11:08

20# 种子

这样看来，我每天都得跑健身房了啊。
先试试再看看咋样改进吧
harry0723 发表于 2010-8-20 10:42 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif

其实有些自己在家也能做，你看那本书上，前一个阶段就是徒手和简单的哑铃等器械为主
刚开始训练的时候，主要在于培养兴趣和对肌肉的感觉。提升身体素质，不要盲目求多~

种子 发表于 2010-8-20 11:09

20# 种子

谢谢啦。
我的这个身体大概多少时间会有明显的效果呢？
就按我的那个7周的计划来练的话
harry0723 发表于 2010-8-20 10:43 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif


只能说因人而异，这个我是个反面教材——练了不少时间，但是改善不是很明显。当然，开始我非常不重视方法。

harry0723 发表于 2010-8-21 01:26

24# 种子

呵呵，一起加油啊。

jerry 发表于 2010-8-23 11:32

大家一起加勒个油

harry0723 发表于 2010-8-23 14:00

最近两天比较忙，没多少时间去健身房，但走路倒是走了不少。
明天下午，一定得去了

jerry 发表于 2010-8-23 16:30

每天吃你现在米饭的一半

harry0723 发表于 2010-8-25 03:12

28# jerry


吃的少了，饿的很厉害
哎

harry0723 发表于 2010-8-25 03:13

健身回来了，感觉还不错额
以后得尽量多做有氧运动了
赶紧
把脂肪减掉啊

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