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我意逍遥 发表于 2011-3-21 16:57

两个月没正规锻炼了，虽然恢复性练了一个礼拜，今天进行系统训练还是感觉体力下降不少，看来至少得两个礼拜才能慢慢恢复

我意逍遥 发表于 2011-3-24 15:57

这两个礼拜都是恢复性的规范训练，这边电信的机房坏了两天上不了网，没记录，今天是第五课表上身部分
努力

我意逍遥 发表于 2011-3-25 17:43

今天第五课表下身部分，练得现在下楼梯腿软:L

我意逍遥 发表于 2011-3-26 07:52

早上起来跳绳，跳了50分钟结束:lol

我意逍遥 发表于 2011-3-28 22:17

下午加班，锻炼推迟到晚上九点进行
结束，弄点蛋白喝喝

我意逍遥 发表于 2011-3-29 17:13

今天没啥意外情况，锻炼结束，上来冒个头:lol

icho 发表于 2011-3-30 12:39

韦德的支持者，我们是同伴，一起加油向前冲！！

我意逍遥 发表于 2011-3-30 16:47

一起加油，克服困难呵呵:lol

我意逍遥 发表于 2011-3-31 07:19

6点半开始跳绳，结束喽
弄点吃吃:D

我意逍遥 发表于 2011-3-31 15:52

昨天器械锻炼休息一天
今天继续，第五课表上身

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