健身论坛 › 初学指南 › 原创快速增加肌肉围度计划，用时少，见效快。健身100

jerry 发表于 2013-3-23 09:51

荼蘼 发表于 2013-3-23 09:34 static/image/common/back.gif
隔两天练一次 越来越瘦了 0 0 怎么回事

营养不够，越练越瘦

健身大力神 发表于 2013-4-7 22:11

蛮好的:)

ssd 发表于 2013-4-8 10:46

受教了，学习了

一天一过 发表于 2013-4-11 15:28

来学习一下吧

一天一过 发表于 2013-4-11 17:18

我们来学习吧，谢谢你的分享

持之以恒 发表于 2013-4-15 22:50

不错啊，这个必须顶

/亅丶清＂ 发表于 2013-4-17 10:44

我也试试看、

jerry 发表于 2013-4-17 10:48

/亅丶清＂ 发表于 2013-4-17 10:44 static/image/common/back.gif
我也试试看、

OK

106873706 发表于 2013-4-17 11:54

请问，第一次 第二次 是什么意思？

jerry 发表于 2013-4-17 12:09

106873706 发表于 2013-4-17 11:54 static/image/common/back.gif
请问，第一次 第二次 是什么意思？

比如：
周一，第1次
周二，第2次
周三，休息
周四，第3次
周五，第4次
周六，休息
周日，有氧
。。。

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