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小土豆 12:36:18: O$ U. t% x( c6 X9 s+ {
哥们 你肩胸臂一起练？/ M9 [6 R5 G8 J3 g) e7 k! g* A
Jerry 12:36:31" W# l" Z6 {% i4 v4 t1 }2 H4 `
是啊，独创 2 m+ Q& {% c0 }3 }6 d" l
小土豆 12:36:36+ z4 O2 a- v3 \2 D# v, ?
厉害
2 P7 g& v9 R7 B# I7 R/ \4 J+ ~小土豆 12:36:476 l. y8 ~ D2 u6 G) M' N
最厉害的是居然一小时搞定
3 h% t5 J& J2 U/ `- q+ l/ Z小土豆 12:36:53( \+ S* \; T% \3 g$ q; q8 p1 x* [
0 }$ {! [6 E4 @, }- h, K, P
Jerry 12:36:59" R2 L9 t* Y9 @5 m
哈哈 玩的高兴~" u5 R0 {: v F' ~
小土豆 12:37:08
[) K) c( f4 L' j* T你老哥看到你计划的时候没激动的哭出来啊
p5 Y u! Z1 J0 U: ~$ @" QJerry 12:37:53
: ^& h' p& Y: `4 k$ c1 _肩练的是，耸肩
4 x4 H, |0 y2 ~0 G+ I8 a胸，练了俯卧撑和卧推2组
! y+ ~: z+ `: Z) x臂，练了集中弯举
) E5 `7 h# {% e, k* _% z- e3 `) d# i小土豆 12:38:09
( y$ ]2 A2 o' X那个是斜方肌
3 _ J" u: D- B5 c/ M. u* [! j8 Z' j6 C小土豆 12:38:18
+ }/ d. K0 [- ~我的妈呀 你太。。。
# q2 T! @$ X: A; S5 D小土豆 12:38:26
. E9 l1 h. {1 u7 G2 ]! f3 N服了
+ \8 z+ T; q. Q0 ~5 E6 ?小土豆 12:38:29
$ T: v/ s# ]8 J! e你才是哥" e, d, }5 r% h# o0 O. n+ z5 H9 G
Jerry 12:38:31
7 v/ Q; F5 e- x6 I3 d斜方肌也算肩啊9 b; `$ `' F" v# |4 u& l; \
Jerry 12:38:41
4 D3 ]' W& C4 b哈哈 三角肌下次练% s/ ~0 H1 F* L( t1 V
Jerry 12:39:21. r0 [& Y' z' ]; n& l# g
大目标定了，具体动作信手捏来，快乐啊~
/ \$ m0 y5 j2 N4 ~- b( W u小土豆 12:40:02
8 l* T! c! Z2 K可是 三角肌跟斜方肌不都算是肩吗* }% e' ?9 ^1 j. _+ k" F
小土豆 12:40:09
2 ?3 D0 M9 U) S& |# r0 U' h% A按你的话说 高兴就好! \3 E" R4 H& H n1 x+ n6 `
小土豆 12:40:10
1 C8 m5 Q: ^2 {7 g9 l6 l呵呵8 M' W+ l1 `9 N+ K
Jerry 12:40:34
1 D! A) ?3 F0 A3 E3 K7 ~; d哈哈 没说练全啊。下次就练三角肌了 |
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