减脂重大课题：跑步减脂方法

请问你的腹肌是怎么做到的，我现在就是肚子下不去。

letian2006 发表于 2013-7-1 08:53
请问你的腹肌是怎么做到的，我现在就是肚子下不去。

' o- B" E3 p4 M4 ^; a一跑二炼三控：跑步，炼腹肌，控制饮食。

黑土地 发表于 2013-7-1 10:07
) X8 J' I, G, O- x3 m3 k一跑二炼三控：跑步，炼腹肌，控制饮食。

0 h1 B) z( D  {& u) e! h前辈我也是这样练的，但是现在还是一层厚厚的脂肪。我是每周跑步三次，现在坚持每天半个小时腹部练习，可是还是效果不大。

非常支持你，看来我要减脂了。

不在服务区 发表于 2013-7-1 11:21
非常支持你，看来我要减脂了。

" s' @# B) m  \- }" h" [谢谢你的支持！我们一起努力，加油吧！

坚持这久不容易啊，前辈

alex 发表于 2013-7-1 13:30
坚持这久不容易啊，前辈

前期难一些，坚持下来就习惯了。

向你学习了大叔~~！

支持老哥，加油

冯百灵 发表于 2013-7-2 00:57
向你学习了大叔~~！

$ t  u7 b, u$ ~. f相互学习，我们共同加油！