2012年5月11日开始的健身日记

2012年7月27~29日晚，因实验、雨天，未进行健身训练

2012年7月30——8月1日晚，因实验、雨天，未进行健身训练

2012年8月2日晚健身日记
健身间隔时间又很长了，每次做完实验回寝后，都感觉身体很疲惫，不在状态。
* T! V9 ~. h  J( H7 A2 u今晚重新启动，因时间有些紧，操场上未进行跑步，做完热身运动后，即进行了健身
4 D7 o& ^0 j- u, Z3 D* |; ~单杠两组，每组8个
1 G* b7 U# M5 H) _: n' T双杠曲臂伸，2组，每组10个
然后做了一些零散的运动。
营养补给：一杯蜂蜜水，一包牛奶

2012年8月3日----13日出差中，实验很疲惫，营养补给也有些困难，就没进行健身训练，中断很长时间了，啊啊啊

xinggui922 发表于 2012-8-13 18:01
2012年8月3日----13日出差中，实验很疲惫，营养补给也有些困难，就没进行健身训练，中断很长时间了，啊啊啊

10天还好。绝对不要超过1个月

2012年8月22日晚健身日记
* w$ ?' c$ r  g) s6 E. J- d到操场跑了几圈，就一直打哈欠，没敢剧烈运动，只是轻微活动了一下