开楼交流贴—喜欢在家健身的朋友

djss2063 · 发表于 2012-3-17 00:34

我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

abs-man · 发表于 2012-3-17 07:35

djss2063 发表于 2012-3-17 00:34
; m+ J1 G. ]1 f我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

啊，啊，强度这么大，
不会影响白天工作吧

djss2063 · 发表于 2012-3-17 19:27

new-cool-man 发表于 2012-3-17 07:35 ( [. Y1 l J6 y3 V" a
啊，啊，强度这么大，/ w$ w3 R2 C0 a4 G
不会影响白天工作吧

5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

abs-man · 发表于 2012-3-17 19:29

djss2063 发表于 2012-3-17 19:27 / |- e5 _, O" W5 D- s. k- p: M
5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

佩服佩服啊

djss2063 · 发表于 2012-3-17 19:43

今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，

下面是今天记录的骑行心率图

上午的
未命名2222.jpg

下午的

abs-man · 发表于 2012-3-17 20:41

djss2063 发表于 2012-3-17 19:43 9 U* @8 [: b9 J# L
今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，% @3 X6 N+ o9 m2 i7 i( V
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下面是今天记录的骑行心率图

真够专业的，呵呵~~~

kelly · 发表于 2012-3-20 16:55

太历害呀......

abs-man · 发表于 2012-3-20 20:11

kelly 发表于 2012-3-20 16:55 " `+ U5 Y1 X \3 w8 ~% T& ]6 s# U
太历害呀......

我真觉得自己是业余，
这两天我还在想，是不是我总和国家泰拳队的几个好哥们比较啊
象中国大级别泰拳第一人，李宝明等，
最近几个人要去香港打比赛，
又说拳馆要迁了，
心里真不舒服

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-21 11:43

在家能练成这样赞啊！

abs-man · 发表于 2012-3-21 12:18

BayernMunich1 发表于 2012-3-21 11:43
3 V( z: u; r1 i7 s在家能练成这样赞啊！

一起加油训练吧

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