开楼交流贴—喜欢在家健身的朋友

我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

djss2063 发表于 2012-3-17 00:34
我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

' ~" o: Q- {; |) E& w( U啊，啊，强度这么大，
3 X' O; N+ _3 m$ Q. s不会影响白天工作吧

new-cool-man 发表于 2012-3-17 07:35
' A6 Q/ A  Q1 q& }; n啊，啊，强度这么大，
0 `6 o* z2 c) `不会影响白天工作吧

5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

djss2063 发表于 2012-3-17 19:27
# p8 P( U5 ^5 b0 I5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

佩服佩服啊

今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，

4 F* F# K8 x3 X, u- `: Y7 Y- r下面是今天记录的骑行心率图

4 a  @" B* Y$ b% w# @. R上午的
- y  k7 g3 J# K8 b9 s1 c! [8 ]

3 k) `. T& y' |$ H下午的
' P& `, n# @0 v2 O1 D

: C* J- t; Y- J3 H

djss2063 发表于 2012-3-17 19:43
今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，

下面是今天记录的骑行心率图

0 o9 D! t5 \! D$ o真够专业的，呵呵~~~

太历害呀......

kelly 发表于 2012-3-20 16:55
! P! u+ F& I$ p0 {$ q# `太历害呀......

; K! I; \" r4 J' ^我真觉得自己是业余，
/ D3 o' t, X! s4 L  R这两天我还在想，是不是我总和国家泰拳队的几个好哥们比较啊
象中国大级别泰拳第一人，李宝明等，
4 l9 x7 v5 U9 w/ q6 ]: j: l: C/ M最近几个人要去香港打比赛，
: x7 k; @+ }) X# X又说拳馆要迁了，
心里真不舒服

在家能练成这样 赞啊！

BayernMunich1 发表于 2012-3-21 11:43
. b7 B2 i- c( B( i在家能练成这样 赞啊！

一起加油训练吧