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楼主: abs-man

雕刻六块腹肌六周训练日记

 火.. [复制链接]
 楼主| abs-man 发表于 2012-3-6 19:25 | 显示全部楼层
三月六日,场地湿滑,只跑了十圈,跳绳十五分钟8 h3 c: G: [/ b2 Q
天气闷热,潮湿,不利于运动.
. L& J2 H  M9 f0 ]* Z一身汗~~~
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jerry 发表于 2012-3-7 02:03 | 显示全部楼层
new-cool-man 发表于 2012-3-6 19:25
' j$ P. x  g+ j: C% l; S" r三月六日,场地湿滑,只跑了十圈,跳绳十五分钟4 p% w" H6 a* y/ U
天气闷热,潮湿,不利于运动.4 u. P: q* v! M4 @3 z6 u
一身汗~~~

: c$ t4 c" d" X7 h" s+ u休息好,恢复好。支持
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 楼主| abs-man 发表于 2012-3-7 05:26 | 显示全部楼层
jerry 发表于 2012-3-7 02:03 & @9 G3 R2 G' R( B
休息好,恢复好。支持
: Z4 P: e5 ]! ^8 [+ Y
大人说的有道理,' |0 _; q6 u' l! _. v
也要给肌肉一个恢复过程.8 h' W5 ?6 T! o& [9 Y# M* X$ O' h
不能过急,多谢
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jerry 发表于 2012-3-7 12:37 | 显示全部楼层
new-cool-man 发表于 2012-3-7 05:26
. t$ J8 f" v8 l* @! j6 }大人说的有道理,
9 `) J! e1 F3 l* J* M也要给肌肉一个恢复过程.
8 P. _/ v1 d% \" _: P- w$ l/ ?8 X不能过急,多谢
! ~$ C0 L. x$ i3 ~% S
你比我大。我才34。叫我jerry就行。* i: j, D6 c+ N/ ^# f7 J
/ H4 C- z7 x0 L2 Z/ d+ R
6周特训,完美身材。加油
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xiaoturn 发表于 2012-3-7 13:47 | 显示全部楼层
jerry 发表于 2012-3-7 12:37
; T! i- K! E5 s你比我大。我才34。叫我jerry就行。
: b; m+ {: a+ H7 E  o& M
1 r8 m0 e8 b6 k* V* G+ S6周特训,完美身材。加油
/ o! Z# W; E" p* C  C8 r
加油加油,我也是Jerry,哈哈

点评

偶也~  发表于 2012-3-7 13:48
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 楼主| abs-man 发表于 2012-3-7 14:02 | 显示全部楼层
cheng5353851 发表于 2012-3-7 13:32 : e& J3 |( m6 D# X! q/ [! N' ~
加油,期待中!
! [8 |. G5 s" u% ^5 ?; c
确实很艰苦,最近鬼天气,,只能跑步,跳绳,# U  U8 l( G$ i+ U2 G; y4 O
腹肌训练难以实施$ \# {1 k9 m7 g+ k. h
身体有累感.坚持吧
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 楼主| abs-man 发表于 2012-3-7 14:04 | 显示全部楼层
训练还真需要点意志品志.8 K& M: n" E( X6 ~
上班时还要带上鞋子和运动衣.! R: L' G$ L& v2 F# Z, R
到球 场现换上,  y8 B8 @2 o4 t. l: @0 k2 r; {  _
然后洗 澡,洗衣,吃饭等
# L" N4 U: A4 o1 d' g' Z
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jacklyno1 发表于 2012-3-7 22:26 | 显示全部楼层
加油呀。支持你。
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 楼主| abs-man 发表于 2012-3-8 13:49 | 显示全部楼层
jacklyno1 发表于 2012-3-7 22:26
+ O+ T) P4 w7 h. @7 ~: x, ?加油呀。支持你。
& g8 M5 }3 H0 d; Q7 r) C# ?
急啊,最近这两天都是阴雨天.不利健身,6 e6 E+ N: q* @! j# c( D
呵呵,看来转入室内训练啦
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 楼主| abs-man 发表于 2012-3-8 18:38 | 显示全部楼层
今天工作忙,没练,上帝啊,
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