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new-cool-man 发表于 2012-3-6 19:25 ' j$ P. x g+ j: C% l; S" r三月六日,场地湿滑,只跑了十圈,跳绳十五分钟4 p% w" H6 a* y/ U 天气闷热,潮湿,不利于运动.4 u. P: q* v! M4 @3 z6 u 一身汗~~~
jerry 发表于 2012-3-7 02:03 & @9 G3 R2 G' R( B 休息好,恢复好。支持
new-cool-man 发表于 2012-3-7 05:26 . t$ J8 f" v8 l* @! j6 }大人说的有道理, 9 `) J! e1 F3 l* J* M也要给肌肉一个恢复过程. 8 P. _/ v1 d% \" _: P- w$ l/ ?8 X不能过急,多谢
jerry 发表于 2012-3-7 12:37 ; T! i- K! E5 s你比我大。我才34。叫我jerry就行。 : b; m+ {: a+ H7 E o& M 1 r8 m0 e8 b6 k* V* G+ S6周特训,完美身材。加油
cheng5353851 发表于 2012-3-7 13:32 : e& J3 |( m6 D# X! q/ [! N' ~ 加油,期待中!
jacklyno1 发表于 2012-3-7 22:26 + O+ T) P4 w7 h. @7 ~: x, ?加油呀。支持你。
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