雕刻六块腹肌六周训练日记

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 21:44
不会吧！！土豆可是减脂专家呀！！！每周五六个土豆，每天坚持有一餐以土豆为主食可以减脂于无形！！从百 ...

我也是刚刚了解．试试吧，
我的主食晚餐吃的比较少．以菜类
中餐有瘦肉或鸡肉，
% T' |7 n" A$ c7 c2 I早餐必有两个蛋

new-cool-man 发表于 2012-5-14 22:32
我也是刚刚了解．试试吧，
0 A6 X, x9 n+ j我的主食晚餐吃的比较少．以菜类
中餐有瘦肉或鸡肉，

% ]& r# U  o! N0 k  A早餐两个蛋我已经坚持好多年了。就是午餐没有注意。晚餐现在也开始吃的少了。也是以稀饭蔬菜为主。可是到了这个点，饿呀！！！！

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 22:54
早餐两个蛋我已经坚持好多年了。就是午餐没有注意。晚餐现在也开始吃的少了。也是以稀饭蔬菜为主。可是到 ...

呵呵，饿就销耗脂肪啊

new-cool-man 发表于 2012-5-15 05:55
呵呵，饿就销耗脂肪啊

有一定道理！！！！

最后的炽天使 发表于 2012-5-15 08:43
有一定道理！！！！

+ k! [7 V" i# D* C# a' ?现在我每天晚上运动完食物吃的少多了，好象也没觉得饿，但营养要够
& R+ g" j% G$ }, M; N3 Z也许和天气热也有关吧

new-cool-man 发表于 2012-5-15 20:30
2 _3 N1 H( p8 V现在我每天晚上运动完食物吃的少多了，好象也没觉得饿，但营养要够
# `# s. c8 `& q$ u也许和天气热也有关吧

" U/ ]; C# ~+ Q7 S% J我是天气热也不影响胃口。只有自己控制了！！！夏天是个健身减脂的好机会，可惜脚踝劳伤，不敢大运动量锻炼，郁闷呀！！！

最后的炽天使 发表于 2012-5-16 08:12
; ~1 ~" D1 O  X/ H我是天气热也不影响胃口。只有自己控制了！！！夏天是个健身减脂的好机会，可惜脚踝劳伤，不敢大运动量锻 ...

* C7 M/ E; G' c1 {" u. o1 O呵呵，只能多玩玩上肢啦，
多注意受伤处，免反复