我的侧腹肌（已更新）

丶相濡以沫 · 发表于 2013-7-8 15:10

abs-man 发表于 2013-7-7 18:01 9 \+ n+ o3 i, W4 l6 L0 k. Q! S
好的，不收费

那不是占大哥便宜啦。

xiaoao001 · 发表于 2013-7-8 16:03

abs-man 发表于 2013-7-7 21:28
2 _; u. k9 e( J- e( Y9 p八分钟视频，还有健腹轮。

我也有在做你做了多久了

abs-man · 发表于 2013-7-9 07:52

xiaoao001 发表于 2013-7-8 16:03
9 b" Q: V, V$ L% M/ j ]2 k% ]+ E我也有在做你做了多久了

我做了几年了。在退出KO拳赛之后开始做这个。。
有三年了，近几个月在做腹肌板，感觉真没有八分钟视频训练来的效果好

caolele · 发表于 2013-7-10 13:24

腹肌真好，加油

abs-man · 发表于 2013-7-10 14:30

caolele 发表于 2013-7-10 13:24 ; r0 b5 R9 K& M; {1 f* P/ v! U
腹肌真好，加油

袜子揣兜里 · 发表于 2013-8-22 16:01

皮质貌似有点厚！

abs-man · 发表于 2013-8-25 21:08

袜子揣兜里发表于 2013-8-22 16:01
/ o" S% z( q5 S3 Z; t+ g7 y皮质貌似有点厚！

非常正常，感谢
最近有意加强有氧，
注意调整饮食

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