开楼交流贴—喜欢在家健身的朋友

我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

djss2063 发表于 2012-3-17 00:34
我早晨骑1小时30分钟50公里自行车锻炼，然后到单位办公室做40分钟键腹轮、哑铃、拉力器上肢力量练习。

& q$ t' u! T: L2 H+ Z啊，啊，强度这么大，
6 Q% A) W) a; d# D( t不会影响白天工作吧

new-cool-man 发表于 2012-3-17 07:35
# r8 m+ X. v# K6 j啊，啊，强度这么大，
不会影响白天工作吧

5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

djss2063 发表于 2012-3-17 19:27
+ U# y$ G3 o/ M' {5年来春夏秋冬一直这样，一点没有影响正常工作，锻炼后反而一天浑身都感到轻松。

佩服佩服啊

今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，

下面是今天记录的骑行心率图
5 U, w# t, u: @6 v" \
) `3 Y! {8 X! y" D8 @上午的

: ]( h( w; ?) a/ ]7 t7 ]1 ]" g
下午的

djss2063 发表于 2012-3-17 19:43
今天是周末骑行了200公里，其中5级顶风150公里，回来也没感觉到累，
9 ~4 r( a; Y7 f/ v8 U3 `
4 r* A* ^. k) C下面是今天记录的骑行心率图

真够专业的，呵呵~~~

太历害呀......

kelly 发表于 2012-3-20 16:55
7 }  @7 ]" ?7 T' e太历害呀......

) E1 |: S: g! h* g  m5 z1 Y我真觉得自己是业余，
这两天我还在想，是不是我总和国家泰拳队的几个好哥们比较啊
) g" ?& g& t8 [4 P6 R! o象中国大级别泰拳第一人，李宝明等，
. {& F, H3 K8 z9 C0 [最近几个人要去香港打比赛，
2 y% X. {' m' D6 z7 [$ H又说拳馆要迁了，
心里真不舒服

在家能练成这样 赞啊！

BayernMunich1 发表于 2012-3-21 11:43
1 Z, J& U7 |: }9 D& b在家能练成这样 赞啊！

一起加油训练吧