园园减肥日记第一季：减脂第109集
今日体重：53.6公斤唉……又进入失控阶段，体重直线上升，真搞不懂了，想要控制好自己真难呀……
09：00早餐：1碗甜酒、荔枝、西瓜
园园减肥日记第一季：减脂第110集
今日体重：52.6公斤09：00早餐：1个玉米、1个鸡蛋；
11：20加餐：1个玉米；
12：00中餐：1个玉米；
15：10加餐：1片土司；
15：50-18：10运动
器械练习：臂、肩
卷腹：15个/组，4组；
动感单车：20分钟；
跑步机：72分钟，8.8公里；
终于恢复正常的一天；
20：00晚餐：2片土司、2片西瓜；
20：10-10：00散步；
10：00加餐：1片西瓜、2个桃子；
园园 发表于 2011-6-20 10:14 static/image/common/back.gif
今日体重：53.6公斤
唉……又进入失控阶段，体重直线上升，真搞不懂了，想要控制好自己真难呀……
09：00 ...
为了尽量能减肥不减胸，所以时常吃些甜酒……
园园减肥日记第一季：减脂第111集
本帖最后由 园园 于 2011-6-23 12:24 编辑今日体重：51.8公斤
08：30早餐：1碗燕麦、3片土司；
10：50加餐：1个玉米；
12：50加餐：2片西瓜；
15：30中餐：1碗素剪粉；
17：30加餐：1个玉米；
18：30晚餐：1个咸蛋、2个皮蛋；
19：30散步两小时；
22：00加餐：1片西瓜；
今天出差没有运动
园园 发表于 2011-3-4 18:51 static/image/common/back.gif
丝娃娃肯定是很多减肥朋友想吃到的，传两张图给你们看一下
图片不会传
我没记错的话是云南特色小吃吧？ alex 发表于 2011-6-22 21:39 static/image/common/back.gif
我没记错的话是云南特色小吃吧？
;P是贵州小吃，很好吃喔，而且蔬菜种类又多，对减肥真的是太好啦 园园 发表于 2011-6-22 06:46 static/image/common/back.gif
今日体重：51.8公斤
08：30早餐：1碗燕麦、3片土司；
昨天 就记录了个早饭，没运动吗？ jerry 发表于 2011-6-23 10:32 static/image/common/back.gif
昨天 就记录了个早饭，没运动吗？
:lol吃完早饭就出差去县里了，没有运动，今天补上
园园减肥日记第一季：减脂第112集
本帖最后由 园园 于 2011-6-24 09:09 编辑今日体重：52公斤
09：30早餐：2碗绿豆；
13：00中餐：海带、木耳、鸭翅（肉很少的那种），丝娃娃没有开门没吃成；
16：20-18：20运动
10分钟跳绳热身；
器械练习：全套都练了；
跑步机：70分钟，9公里；
21：30晚餐：3片全麦土司；
园园 发表于 2011-6-23 10:13 static/image/common/back.gif
是贵州小吃，很好吃喔，而且蔬菜种类又多，对减肥真的是太好啦
{:3_41:}羡慕啊~~