我下午也打了两个小时篮球，满场飞奔体能超好，原来瘦了就是爽啊。以前打一会儿就累得不行了。现在把中心降到离地二三十公分，过人过的那个爽啊，弹跳也高了。
呵呵 现在还冷 等暖和了也去试试
kobe317 发表于 2012-3-17 23:46 static/image/common/back.gif
我下午也打了两个小时篮球，满场飞奔体能超好，原来瘦了就是爽啊。以前打一会儿就累得不行了。现在把中心降 ...
呵呵，现在气温还不行，人体没活动开，等几天打球就更来劲了。也不怕受伤了。
3.18周日：暂停一天
身体出现不适，暂停锻炼一天。饮食正常。晚饭不吃。
运动过度吧， 我今天做的p90x的瑜伽x，出了差不多1斤汗。
本帖最后由 daylight 于 2012-3-19 10:11 编辑
kobe317 发表于 2012-3-18 22:58 http://www.yingk.com/static/image/common/back.gif
运动过度吧， 我今天做的p90x的瑜伽x，出了差不多1斤汗。
长时间户外骑行，再加上动感单车弯腰，汗多潮湿，难以避免地给身体带来不止一个小麻烦。减肥的代价了。
说到出汗，吃了左旋，再练动感单车，那汗水，简直是下雨，原来自己就还出汗。
本帖最后由 daylight 于 2012-3-19 17:45 编辑
3.19：估计还得休息
骑行，某部位磨得血印，为避免汗水浸泡，还得停止锻炼。
你去迪卡侬买那种专用的骑自行车的短裤啊 有垫片的
我更新了减肥计划 哼哼 努力！
andydl007 发表于 2012-3-19 19:06 static/image/common/back.gif
你去迪卡侬买那种专用的骑自行车的短裤啊 有垫片的
我更新了减肥计划 哼哼 努力！
我有的，专业骑行裤都有好多条呢。一个冬天不长途，一下子，磨了。身体小麻烦，不及时修复又影响情绪。