happyzjie
发表于 2010-3-27 21:56
{:3_47:}学习过
梁祝
发表于 2010-5-7 09:06
梁祝
发表于 2010-5-7 09:06
梁祝
发表于 2010-5-7 09:10
maieuyt
发表于 2010-5-13 16:29
减轻肌肉僵硬恢复肌肉弹性，要将拉伸贯穿健身训练始终！
梁祝
发表于 2010-5-14 10:35
o'Hearn
发表于 2010-5-24 11:02
如果因为出门旅游或出差，并且找不到健身房而中断了练习怎么办?研究表明，每天坚持做肌肉抻拉练习能够明显减缓肌肉的萎缩。但是要达到良好的效果，每天至少要抻拉全身肌肉20-30分钟。
梁祝
发表于 2010-6-24 09:53
lifeng2188
发表于 2010-7-1 16:47
好东西，避免运动伤害，减轻运动疲劳。
junqiu
发表于 2010-7-7 11:28
我正在找呢，谢谢！ :handshake