ljnsw123456 发表于 2011-11-13 20:25

好帖子，太详细了。。。。。。。。。。。。。。。。。。

凯文 发表于 2011-12-13 11:33

anshanr0317 发表于 2011-12-13 21:01

学习了!练完抻一抻舒服多了.

我的她 发表于 2011-12-28 11:22

真实用越看越爽

pu6616866 发表于 2011-12-31 01:34

拉伸是非常重要的

007 发表于 2012-3-22 08:43

好东西顶顶顶

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 08:15

嗯，很全面，学习了！！！

a285805647 发表于 2012-5-14 21:19

特别好啊，请问。我的肌肉硬硬的是不是因为锻炼完没有充分拉伸所致啊？！

大伟 发表于 2012-12-17 16:15

很丰富，很强大，有点眼花缭乱:D慢慢学习，谢谢楼主

骷髅 发表于 2012-12-24 23:01

梁祝 发表于 2009-8-5 13:49腰腹部拉伸

好好学习天天向上
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