健身论坛 › 健身日志 › 科学健身计划第5天，第一周，周五，肩 （共６周）

风雨同行3472 发表于 2015-2-17 23:45

谢谢楼主分享

yxiangy 发表于 2015-2-18 22:54

肩部也是我的软肋，打造一个强壮健康的肩部非常关键

流风丶 发表于 2015-3-1 23:20

学习了。。。。

汪指挥 发表于 2015-3-4 16:28

好贴子，及时雨呀，正看了视频，学会了动作，但不知道训练次数，有了它我自信能出成绩

onlyyou888 发表于 2015-3-4 22:07

顶一顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

hyskoa04 发表于 2015-3-8 21:31

谢谢分享~

dreams 发表于 2015-3-11 15:46

第一周，周五，肩

深海之星 发表于 2015-3-13 15:26

dddddddddddddddd

花弄月 发表于 2015-3-13 23:17

楼主辛苦了，支持

sawky 发表于 2015-3-17 08:58

发帖一半就得去忙绿

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