tather 发表于 2014-7-30 23:26

肩部肩部肩部

丨水中鱼 发表于 2014-8-3 19:59

很好~很强大~~~~~~~~~~

乄êべ排骨 发表于 2014-8-6 14:30

学习学习

快乐宝贝 发表于 2014-8-6 14:53

身材很不错啊

qiankun1210 发表于 2014-8-7 15:28

111111111111111111

黑萝卜哈哈 发表于 2014-8-8 14:11

顶顶顶顶顶顶顶顶

主公 发表于 2014-8-8 22:14

肩膀训练很难见到效果,而且容易造成不对称

又是风 发表于 2014-8-13 09:43

学习一下,谢谢LZ

schan 发表于 2014-8-13 10:18

好東西!值得學習!

亮亮来健身 发表于 2014-8-14 20:21

好好学。。。
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查看完整版本: 科学健身计划第5天,第一周,周五,肩 (共6周)