57岁 7个月健身 对比照

短短半年时间，身体的变化太明显了
我可能是到了平台期了
每天练的很勤，肌肉却没什么变化
多交流心得吧

{:soso_e179:}

abs-man 发表于 2013-5-8 11:13
, C' \: z+ y, s/ n; N# e/ {+ n7 i7 s短短半年时间，身体的变化太明显了
% p" S  `5 g3 r9 E& w$ X9 c% g我可能是到了平台期了
每天练的很勤，肌肉却没什么变化

我是逐步加大锻炼量的，最初只有80分钟左右，现在两个多小时。当初80分钟下来好累，现在两个多小时也不觉得累了。

老哥哪里人，比我年纪还大。哥51本人炼了好多年了

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:18
. W+ e# p3 p& {8 q+ T0 V2 E+ u3 s$ J老哥哪里人，比我年纪还大。哥51本人炼了好多年了

湖北宜昌人，你哪里人？看你属锰男哟。

黑土地 发表于 2013-5-9 08:24
! }" M5 ]( o" Z# o湖北宜昌人，你哪里人？看你属锰男哟。

我是江苏泰州人，太远了不然做个朋友一起炼

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:26
我是江苏泰州人，太远了不然做个朋友一起炼

江苏好地方，网上做好朋友。

你的腹肌炼的不错怎么炼的？，我身上肥肉较多

大贝哥 发表于 2013-5-9 08:29
; F- e* l2 t0 i+ l  q5 P你的腹肌炼的不错怎么炼的？，我身上肥肉较多

我炼腹肌花时较多，春节后从每天35分钟，加到现在60分钟左右。

{:soso_e179:}真心牛