等不到一个月了，今天上对比图，也算小有成就吧~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:03

enddefaults 发表于 2012-7-30 20:49 * L9 A. ]/ E+ y/ e) a
前面的照片鼓气，后面的照片略微收腹，姐，你玩阴的吧。

哈哈，我也一直想说，这两张照片都是放松的状态拍的，没有特意鼓也没有特意吸气~~不然我也是自欺欺人啊~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:04

bujiyanjiu 发表于 2012-7-30 21:23
1 c( ?. H( P! f2 z1 a0 o/ W坚持是运动减脂中很重要的一个因素，我还没有成功，但还在坚持

我觉得和自己比有了进步就算成功了。成功的每个阶段目标是不一样的，也不能拿别人的目标定为自己的成功~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:08

奇偶偶发表于 2012-7-31 15:06 1 G" b, `0 m$ A& C7 `. {
吓我一跳，上来就一个特写，呵呵坚持就是胜利！为目标前进

是的，坚持，我的目标就是把侧面的肥肉也减去，吼吼~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:09

xixik1234567 发表于 2012-7-31 09:58
0 q( A* f+ D$ c, A; D/ x努力吧!!!!!

感谢大家的支持，一起努力~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:09

sunbin3537 发表于 2012-7-31 12:23
/ f- c* n6 R6 l2 X0 x& C, T7 i效果嘎嘎的，支持一下

哈哈，效果嘎嘎的，感谢支持~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:10

virgo 发表于 2012-7-31 13:45
* @+ y8 ~5 o3 d( S! ~# I1 }2 }( P肚子减的挺多啊，有效果

正面腹部还是有效果，但是侧面和腰上的肉真是难减的，不是2、3个月的事儿，继续坚持~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:22

virgo 发表于 2012-7-31 13:45 4 R& O6 d* f9 P
肚子减的挺多啊，有效果

正面腹部还是有效果，但是侧面和腰上的肉真是难减的，不是2、3个月的事儿，继续坚持~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:23

奇偶偶发表于 2012-7-31 15:06
( E0 S$ I/ C) {6 M% n吓我一跳，上来就一个特写，呵呵坚持就是胜利！为目标前进

恩恩，其实我把照片对比出来给大家看一是臭美一下，二是给更多的朋友鼓励，我之前就是看到很多帅哥们的变换自己也更增添了信心~~大家一起加油吧~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:25

kmlinda 发表于 2012-7-31 16:41 t( S R. x8 M( g; t+ }! d. A9 e
真的很羡慕呀，你是怎么练得？密集训练些啥？) ^: H: j3 G7 z
新手正在迷茫中...........指点迷津吧

所谓的密集训练就是把训练强度做到最大化，然后每周最少3次以上的频率，再配合饮食，我这段时间的所有生活作息都是为了配合健身而做的。新手别着急，现在的迷茫必须要自己在实践中找到方向。我前2个月也相当于是学习中的~~

Tinawang · 发表于 2012-8-1 10:27

411289077 发表于 2012-7-31 17:22
9 D w6 J, J& z! v: t( u好夸张。太猛了。

我那天也是一早起来上称，发现体重降了很多，我婆婆也说真的是瘦了不少，我才心血来潮拍照的，然后自己拿照片一对比，哇咔咔~~美死了~~
教练之前就跟我说，别天天上称，等你过了20几天再上称，会吓自己一跳，我当时根本就不相信，没想到是发生在我自己身上了，哈哈，开心死了~~

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