适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

onlyyou888 · 发表于 2011-12-10 19:10

牛，非常棒。

wp61688 · 发表于 2011-12-11 20:12

真的很实用

落日熔金 · 发表于 2011-12-12 16:05

这个一定要收藏啊

liyibo · 发表于 2011-12-12 16:24

好东西,练练,一年没动了 .

ivwpyk · 发表于 2011-12-14 21:48

遵循着循序渐进的训练原则

answer76 · 发表于 2011-12-17 07:37

学系学习学习

五氧化碳 · 发表于 2011-12-17 21:04

顶贴初学者必须要看

denvey · 发表于 2011-12-18 15:29

非常感谢楼主的指导，希望自己会坚持，只有一个人的坚持

xiao544950886 · 发表于 2011-12-18 15:58

看看......................

arno890527 · 发表于 2011-12-19 14:17

不错，新手老手都可以看看

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