八个简单健身训练动作帮你塑造完美肌肉和性感体形（附图）

梁祝 · 发表于 2009-12-25 14:20

哑铃仰卧臂屈伸

chuan1976 · 发表于 2009-12-28 22:46

只有想不到的，没有做不到的！
行动才是最重要的！

我LOVE健身 · 发表于 2010-1-12 09:57

大家好,向你们学习.科学健身,快乐生活！

liuyning · 发表于 2010-1-15 10:08

可能用杠铃比用哑铃效果更好

xnxyhk · 发表于 2010-1-15 14:39

爱上健身，爱上哑铃

大浪淘沙 · 发表于 2010-1-15 17:01

图文并茂，不错，收藏。

BRYANTAO · 发表于 2010-2-27 14:33

没有斜板怎么办啊

旺多 · 发表于 2010-3-4 21:44

谢谢！真的很棒！！！

de5678 · 发表于 2010-3-7 11:58

好帖～～～～～～棒极了

le0n · 发表于 2010-3-19 12:14

似乎缺了引体向上这个动作。

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八个简单健身训练动作 帮你塑造完美肌肉和性感体形（附图）