健身论坛 › 肩 › 攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享）

→‰卜变←彡 发表于 2011-12-28 10:06

学习中:):):)

iceboal 发表于 2012-1-2 03:36

好贴，看看怎么讲

第一个 发表于 2012-1-6 22:12

分享一下经验

wd0711 发表于 2012-1-11 13:15

我是新手 应该从哪个动作开始呢 那个旋肘算是热身动作吗？求老大指教

wd0711 发表于 2012-1-11 13:43

还有俯身侧平举和俯身飞鸟有什么不同啊 是在看不出来啊

活力健客 发表于 2012-1-11 16:17

虚心学习，积极参与。

zhaoweiyi 发表于 2012-1-13 09:38

.....bu cuo :)

我是胡捷 发表于 2012-1-14 17:37

谢谢楼主分享，下载了

lz780223901 发表于 2012-1-20 18:14

梁兄出品必属精品顶！

小健 发表于 2012-1-21 10:43

一定要学学

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