龙腾
发表于 2012-5-27 23:30
真的是受益匪浅啊，好好学习。:)
lloraty
发表于 2012-6-3 22:45
好,照着练习
秀逗篮球
发表于 2012-6-24 22:27
这个适合我~~！
henrylhp
发表于 2013-1-1 14:58
有图好看，真好。谢谢分享。顶。
798429465
发表于 2013-1-17 11:30
000..................
成都遊龍戲鳳
发表于 2013-2-16 16:25
这个好像很实用 求营养计划 最好是中国菜。。。。。。。。。
ys721
发表于 2013-5-19 09:49
好帖，实用，当然要顶！:victory::victory::victory:
piao3546509
发表于 2013-7-12 14:46
:lol:lol
ξ但ㄨ丁oo
发表于 2013-8-10 11:31
我想问这种训觉一个部位才一天，下次训练就隔了个六天，效果跟那些格两三天的有什么不一样？？