462857 发表于 2010-6-11 18:03

真是宝典啊~~顶一个！！！

vincent5 发表于 2010-6-12 08:42

噢哟，顶一记

楓Rainbow 发表于 2010-7-8 22:33

很喜欢，我就是只有一对哑铃的穷人~~

octopus 发表于 2010-7-9 18:43

1# admin


相当不错啊，学习中

种菜买房 发表于 2010-8-2 22:32

我也只有哑铃

jcjsxiaowen 发表于 2010-8-3 10:00

好帖好帖，LZ做的很细心，尤其是那些图片，收集起来不容易，给新手很好的指导，规范动作

重生的银鸡 发表于 2010-8-3 20:32

好贴，最适合我们普通爱好者的贴子，狂顶！

fb200520610157 发表于 2010-8-9 17:48

感谢分享绝对好贴

haizhihuen 发表于 2010-8-16 21:47

学习，学习

菜鸟也健身 发表于 2010-8-21 23:19

顶顶更健康:victory:
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