57岁 健身10个月对比照

包包大人 发表于 2013-8-21 12:13
8 l: ?7 D) R; f- I9 r1 {( s+ |太励志了

: F7 P' X& R! `% w# k% E3 h感谢你的鼓励和肯定！

前辈的毅力值得我辈学习

最初的旅行 发表于 2013-8-21 16:45
0 r( b9 N% }4 P1 E: a2 E前辈的毅力值得我辈学习

谢谢你的肯定和鼓励！  

腹肌又有进步了呀，恭喜老兄啊

abs-man 发表于 2013-8-21 19:31
: [* x# y: Q: w: E腹肌又有进步了呀，恭喜老兄啊

哈哈，老朋友了！我说呢，不见你露面。进步不大呀，还在努力哟。嘿嘿

大叔真棒，人鱼线都有了
  a0 j, U/ K; h* A, V" \1 T

健身也是很长时间啦，同样和楼主患有季节性过性鼻炎，每年的8、9、10三个月就会发作，好难受，积极锻炼吧，看看是否会有奇迹发生

bujiyanjiu 发表于 2013-8-21 21:23
健身也是很长时间啦，同样和楼主患有季节性过性鼻炎，每年的8、9、10三个月就会发作，好难受，积极锻炼吧， ...

我过悔性鼻炎曾相当严重，15年前在当地最好的医院连续做脱敏感治疗每周一针14个月不见效果，后又做了冷冻等方式治疗，都不见好转。你有这毛病，知那痛苦难以言表！现在基本好了，甚至可以说完全好了。我分析，健身有治本的作用，过悔性鼻炎，皮肤毛病等，实际上是自身免疫力差的一种表现，健身会提高人的免疫力。同时分析，也与我2011年10月做扁桃体手术有关。

黑土地 发表于 2013-8-21 21:29
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目前外出要带上口罩才行，在室内凉爽一些还好，不然也是喷嚏连连，眼睛痒痒的。以前有听说跑步可以缓解这种病，结果鼻炎还是没好，膝盖到跑出毛病了。咋办，那也不能停止健身，管他呢，一年就这3月，过去就行了，坚持总会有好结果的，谢谢分享

bujiyanjiu 发表于 2013-8-21 21:35
" t. f6 y& H' F% J目前外出要带上口罩才行，在室内凉爽一些还好，不然也是喷嚏连连，眼睛痒痒的。以前有听说跑步可以缓解这 ...

很理解你的难处，特别是膝盖跑出毛病了，为以后的锻炼带来麻烦。我在三个月前膝盖也感觉不适，开始踮脚跑步保护膝盖，效果真的很好。你膝盖己经有毛病了，不知是否适合你。