57岁 健身10个月对比照

boboi 发表于 2013-8-19 15:52
8 ]1 H0 }$ p3 I老哥又发新帖了，支持支持！
觉对向你学习。

) v) T  t% U9 e/ n$ P0 `$ s哈哈，谢谢老弟支持！锻炼成果很好吧，等你展示呢！

种子 发表于 2013-8-19 16:12
2 U7 w. p. f% x# S9 t# f问问黑大哥有氧和饮食的问题。不能只是力量就有这个效果。

/ K' s' w( W/ s9 G  }! O, |! n+ S你说的没错，健身不会只是力量训练。你进我个人空间有健身日程表，还有全天基本饮食等

值得赞扬和尊敬

真命天子2 发表于 2013-8-19 20:18
值得赞扬和尊敬

感谢你的肯定和鼓励！

这也太强大了~~~这么短时间到这效果。赞一个

ballballwar3 发表于 2013-8-20 08:33
这也太强大了~~~这么短时间到这效果。赞一个

+ J1 w* [6 C- k9 J感谢你的肯定和鼓励！     

冰冻三尺，非一日之寒。这明显的六块腹肌，老兄，你好嘢！

yyb 发表于 2013-8-20 11:04
- ~! d  `  d! N. i0 @9 B( G冰冻三尺，非一日之寒。这明显的六块腹肌，老兄，你好嘢！

感谢你的夸奖和鼓励！       

佩服传授点经验吧

378289782 发表于 2013-8-20 12:14
* h6 G6 b7 U$ A! J/ S' H" w; f佩服传授点经验吧

老弟，感谢你的肯定和鼓励！经验谈不上，简单说，就是和所有健身人一样，练吃睡。你进我个人空间，有日程表，你看看。有具体问题，我再回复你。{:soso_e100:}