健身计划第三次大调整 时间由3小时到90分钟 重量加大

黑土地 发表于 2013-7-12 16:26
认真地看了你写给我的帖子，很感谢你对我的关心！你说的很有针对性。
我现在健身有两大弱项，一是腿部 ...

哈哈 没想到你真的也想这样做，加油啦，打造更加健康的身体！！

天热的我实在不想动~

sjj1282389277 发表于 2013-7-13 12:37
) m" O5 L0 X' T) n天热的我实在不想动~

, x: N4 }. T; @, }7 K最近天气实在太热，我每天锻炼要流1KG多汗水，不过锻炼完后很爽的。

励志啊努力

贵在坚持 发表于 2013-7-15 12:16
励志啊努力

谢谢你的肯定！健身乐趣无穷，赶快加入健身行列！我们一起努力吧！

++++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

dmx_2pac 发表于 2013-7-15 17:08
- i2 h; a( T/ y) T9 \1 A% G) U++++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

大哥练得真见效果，没有一番毅力坚持不下来，都说三十岁后男人身材条件是呈抛物线下降，大哥给我们起了一个好榜样啊！

yyb 发表于 2013-7-15 22:31
) s" c7 z! h$ E) P5 |大哥练得真见效果，没有一番毅力坚持不下来，都说三十岁后男人身材条件是呈抛物线下降，大哥给我们起了一个 ...

1 Q7 ], f+ e" a- p谢谢你的肯定！  能用我健身的实例打消岁数较大人健身的顾虑，是一件欣慰的事。估计你也不太年轻了，但健身还是黄金年代。为了健壮 身体，我们共同努力加油吧！

我去，可以的，活宝了都