本人背部训练

飞翔的肌肉 · 发表于 2013-6-24 10:18

看看..............................................

426426 · 发表于 2013-6-24 10:58

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

Sunday · 发表于 2013-6-24 14:41

进来看看学习学习

daydayup · 发表于 2013-6-24 14:58

DING......

ligang_aaa · 发表于 2013-6-24 15:14

看看看看看

喜欢土豆泥 · 发表于 2013-6-24 16:21

回复看清吧

kikg007 · 发表于 2013-6-24 16:36

体向上，双臂划船，单臂划船，最后硬拉，每个动作4组。以前怕受伤所以没硬拉，现在每次练背腿我都会加入硬拉，三大举之一为什么不练呢？

пigнт灬 · 发表于 2013-6-24 16:36

hen hao hen qiangda dada

shaobo080227 · 发表于 2013-6-24 16:59

学习背部攻略

沉默是金1 · 发表于 2013-6-24 20:00

学习下

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