四周强化背部～show show show

学习，学习，学习！

bluemoon 发表于 2012-7-16 15:41
5 }$ I2 K. @/ @& B# f+ Q学习，学习，学习！

# M- Z0 s) {7 J. [3 t

老哥，咱两一样都是光头，必须顶你哦 哈哈

健身★教练 发表于 2012-10-21 14:35
) T3 ^& Z( J% k, v老哥，咱两一样都是光头，必须顶你哦 哈哈

: l8 A# P3 l7 }! Z: v! ?不能只顶也要加强训练啊，我最近又在强化腹肌训练
: t, G; ~# w; K# D* D8 `- l* s我的目标是在不用力的情况下六块清晰分明
我准备把腰围在减细些

楼主是单杠高手

蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-16 10:30
* y6 ~; F& [6 i$ n2 s  S/ n: x楼主是单杠高手

% A( o; L( s8 b, G7 {! J+ i算不上，呵呵，过讲了，
$ f) F. G/ k' D现在还在精进中～～