四周强化背部～show show show

bluemoon · 发表于 2012-7-16 15:41

学习，学习，学习！

abs-man · 发表于 2012-7-20 22:48

bluemoon 发表于 2012-7-16 15:41
# r# G* s2 ?2 X! h* W3 {学习，学习，学习！

健身★教练 · 发表于 2012-10-21 14:35

老哥，咱两一样都是光头，必须顶你哦哈哈

abs-man · 发表于 2012-10-21 17:58

健身★教练发表于 2012-10-21 14:35
/ C; c) J: T" o6 X% b8 q老哥，咱两一样都是光头，必须顶你哦哈哈

不能只顶也要加强训练啊，我最近又在强化腹肌训练
我的目标是在不用力的情况下六块清晰分明
我准备把腰围在减细些

蜻蜓飞舞 · 发表于 2014-6-16 10:30

楼主是单杠高手

abs-man · 发表于 2014-6-16 12:37

蜻蜓飞舞发表于 2014-6-16 10:30 4 r% y, W1 m i `! x2 F3 Y* W# T
楼主是单杠高手

算不上，呵呵，过讲了，
现在还在精进中～～

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