四周强化背部～show show show

阿列克莎 · 发表于 2012-7-11 10:00

大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

djss2063 · 发表于 2012-7-11 10:32

你一直是我的学习榜样！

abs-man · 发表于 2012-7-11 12:35

M@SUZUKI@M 发表于 2012-7-11 10:00
+ D- `' n( P# K: T; ^大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

大叔在草地上做了几组腹肌训练动作，
不好意思，让你不舒服了

abs-man · 发表于 2012-7-11 12:35

djss2063 发表于 2012-7-11 10:32
7 b4 f, }& N* F5 c3 N你一直是我的学习榜样！

相互学习吧，借助精彩健身网平台

秋风飘逸 · 发表于 2012-7-11 22:31

new-cool-man 发表于 2012-7-9 22:01
( r# d0 O( {5 p1 h1 H8 k您贵庚？

我是1967年的

/aiq二呆 · 发表于 2012-7-11 23:21

牛人啊

abs-man · 发表于 2012-7-12 05:58

秋风飘逸发表于 2012-7-11 22:31
2 N: `3 S; J5 K% Z+ j我是1967年的

正是健身的好时机，加油吧，朋友

abs-man · 发表于 2012-7-12 05:58

/aiq二呆发表于 2012-7-11 23:21
d5 z% i: p- @8 w' `6 o牛人啊

不算吧

华哥39-705 · 发表于 2012-7-12 10:54

我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

abs-man · 发表于 2012-7-12 18:02

华哥39-705 发表于 2012-7-12 10:54
0 {4 T' N$ l7 r/ r3 k* p2 A我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

咱俩一样，训练方式相同，我背部训练主要是单杠和划船，没做其它的，

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