四周强化背部～show show show

大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

你一直是我的学习榜样！

M@SUZUKI@M 发表于 2012-7-11 10:00
大叔在泥里打滚了吗那么脏下回拍照记得洗洗在拍。。

大叔在草地上做了几组腹肌训练动作，
不好意思，让你不舒服了

djss2063 发表于 2012-7-11 10:32
+ Q0 r- E3 w# U3 Z- I你一直是我的学习榜样！

相互学习吧，借助精彩健身网平台

new-cool-man 发表于 2012-7-9 22:01
您贵庚？

/ w9 y7 |) o8 ]2 D我是1967年的

牛人啊

秋风飘逸 发表于 2012-7-11 22:31
4 h5 Z" ]0 N" }: h2 R! }我是1967年的

正是健身的好时机，加油吧，朋友

/aiq二呆 发表于 2012-7-11 23:21
牛人啊

不算吧

我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

华哥39-705 发表于 2012-7-12 10:54
7 t) r; k; R7 }, z. K, A  M我比你小一岁,翻过年40了,主要是跑步和在公共活动设施上练一下,打算向你看齐,打造出点型状,请教背部计划!

: e- m3 }+ S" o" `1 c咱俩一样，训练方式相同，我背部训练主要是单杠和划船，没做其它的，