六周强化腹肌效果图

真的好有型啊 ，很棒了，我也要努力了

doubaoxiong 发表于 2012-6-2 10:38
! p& H( s! ^5 Z. O, t恩，现在是减脂
40天减了8公斤
这2天食欲起来了，体重没有下降

* P) F1 R  o, g! |! I差不多了吧减的

lmxzjiang 发表于 2012-6-2 09:04
不错啊，线条很清晰

准备在来六周强化一下

靖身 发表于 2012-6-2 11:56
# O* v6 P/ ]7 E- x. M真的好有型啊 ，很棒了，我也要努力了

$ L2 y6 b& s, H9 V) I7 y/ n嗯，那一起努力，几周后一起晒照片吧

new-cool-man 发表于 2012-6-2 12:01
嗯，那一起努力，几周后一起晒照片吧

我的和你的没的比的啦，我才练了没多久，我只是做做仰卧起坐的，没有跑步的，没时间跑

靖身 发表于 2012-6-2 12:03
2 G  @! ~/ W* h我的和你的没的比的啦，我才练了没多久，我只是做做仰卧起坐的，没有跑步的，没时间跑

我才刚刚有一点点六块的型

doubaoxiong 发表于 2012-6-1 22:28
7 g7 I: x* E# S; i( R1 `/ d/ k我身高163 现在体重113

( _$ b* \$ c& p! y8 v1 l我174现在体重114

{:soso_e179:}

new-cool-man 发表于 2012-6-2 11:59
0 ]" ?3 |( l( M7 T2 ]差不多了吧减的

$ S0 C+ j4 [0 ~，估计是差不多了
! f" A% |2 j0 z2 _) |1 f  d身体会自然调节的~

靖身 发表于 2012-6-2 12:14
我174现在体重114

那你的低了吧

我现在体重正常值内
1 b2 W5 `; V% C2 z我的最低体重范围应该是111斤
  E- g( P9 \  m, N. s  h5 C5 {我锻炼前 是先大概了解了下一些简单的数据  
/ J3 w- O" v' ]0 H! }